فوائد و منافع الفيتامين د VITAMINE D

تعد الفيتامين د من بين أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان في عمله الوظيفي  .

حيث أن الفيتامين د  و التي تعرف بفيتامين الشمس تعد بأكثر من فيتامين بل هي هرمون له مستقبلات في عديد من خلايا الجسم كخلايا العينين و خلايا القلب و عديد من الخلايا الأخرى في المجموع اكثر من 2000 مستقبل للفيتامين د في الجسم  .

فإذا كان مستوى الفيتامين د في جسم الإنسان منخفض فإن الجسم  لا يؤدي وظائفه كما ينبغي فيبدأ الانسان بالشعور بالتعب و العياء و تبدأ مختلف الامراض بفتك الجسم 

بما فيها الامراض الخطيرة و المستعصية  عفانا الله و عفاكم

                   :    أهم فوائد الفيتامين د

                    خفض مستوى الكوليسترول في الدم *

                              تعديل مستوى السكر في الدم *

                               الوقاية من الأمراض الخطيرة *

                                   الوقاية من هشاشة العظام *

الوقاية من الانفلونزا حيث أن الأشخاص الذين يكون

مستوى *

الفيتامين د متوازن لديهم لا يتعرضون للأنفلونزا

                                   يحد من التهاب المفاصل   *
                                     يقلل من التوتر و الكآبة   *
                            يمنع و يحد من تسوس الأسنان  *
                            يقلل من آلام الجسم بصفة عامة *
                   يحد من التهاب الأمعاء و  آلام القولون*
                     خاصة من يعانون من القولون العصبي 
                              يساعد في امتصاص الكالسيوم *
             يزيد في جمال البشرة و يقلل من  التجاعيد *
                يقلل من حموضة الدم و يزيد في قلويته *
                 مما يجعل البي آتش  قاعدي أي متوازن